Techniky turistiky
Postoj a tempo pri chôdzi
Udržujte hlavu, pás a chodidlá v jednej priamke. Robte malé kroky a na krok používajte celé chodidlo. Pri stúpaní do kopca použite postoj „out - špičky“; pri zjazde položte väčšiu váhu na zadnú nohu.
Pochodovanie a odpočinok
Vyhnite sa prudkému sedeniu, keď ste unavení. Použite metódu odpočinku v štýle „osla -“. Odpočívajte na rovných úsekoch. Robte malé kroky a zhlboka dýchajte.
Opatrenia pri tímovej turistike
Tímové povinnosti
V tíme sú lídri a nasledovníci. Členovia tímu by mali dodržiavať opatrenia vedúceho.
Zodpovednosti vodcu
Najprv zaistite bezpečnosť a upravte plán podľa najslabšieho článku.
Povinnosti členov
Poslúchajte vedúceho, pomáhajte si navzájom a okamžite komunikujte o problémoch.
Bezpečnosť a núdzová reakcia
Princíp bezpečnosti
Dodržiavajte „princíp 4 - 3 - 3“ pre zásoby energie, jedla a vody.
Reakcia na nebezpečenstvo
V nebezpečenstve zostaňte pokojní, privolajte pomoc, nájdite vodu, postavte si prístrešok a správne zaobchádzajte so zraneniami.
Ochrana životného prostredia
Nevyhadzujte odpadky počas turistiky. Zvezte všetky odpadky dole z hory a vyhnite sa poškodeniu vegetácie.
